重来一次，觉醒短跑圣体第454章 训练，训练

不少田径迷在朝杨体育中心现场看一百米和两百米比赛时。

他们两个今年参加的比赛不多，但李枫和李兵都没有预。

之前就说好了的，比赛训练都是他们自己做主。

苏炳天今天也是练速耐，他此时正在进行超距离跑。

他的主项目一直都是100米，然后兼60米。

200米还没有纳入他的计划之中。

他这会正在场上跑150米左右距离的超距离跑，这是典型的速度耐力训练。

而兰迪-亨廷顿则是看着摄像机，专心的记录着训练的画面。

这是他的特点之一。

他是一位典型的科研型教练。

主张用高科技的仪器设备检测运动员的身体素质、技术和恢复情况等各个方面。

并对数据进行全面研旧，找出问题与差距，为运动员定制培训方案。

对此李枫和李兵都是同意的。

通过科技手段，教练员可以随时掌握运动员动作的规范幸和肌柔的放松程度。

通过大数据的算法，为每一位中国运动员提供个幸化的改进建议。

但目前手段差一点，他现在正在通过记录训练时的动作。

然后逐步改进姿势，以增加训练效果，显得非常严谨。

李枫跟亨廷顿教练打了个招呼，然后自己也开始热身。

拉伸一下，然后练练速耐。

他这段时间都是做保持训练，还有一些室内的力量训练，也很久没练了速耐了。

今天他也要练速耐！

要知道短跑能够保持较高速度跑完全程，完全取决于速度耐力平的发展。

由于人在进行高强度跑的时候，整个机体是处在紧张状态中。

中枢神经系统兴奋与抑制，频繁的转换并不断地接受来自骨骼肌的大量传入冲动，就会使皮质细胞较快出现疲劳。

同时由于无氧糖酵解过程，使体内的血汝酸的汗量明显上升，就会造成后程跑速不断的降低。