我真是个富二代322、十块钱一斤的武功秘籍

钱多多感兴趣了：“你做起来很轻松吧？”

汤云裳笑笑：“怕吓着你，我们还是从基础的做起，来，这个卧推凳好比你的茶几，你住寝室还是在外面？有茶几吧？”

钱多多不知不觉就被套了话：“嗯，有茶几。”

教练笑眯眯，双腿分开，弯腰前倾双掌平压在凳子面上，然后慢慢下蹲：“看见没，整个上半身尽量一直保持和地面平行，双手承担部分体重，主要是腿动，一直蹲到无法再低为止，就这样一组十次，你来试试看。”

汤云裳这个n字形的动作，换个女孩子来做可能会有点挑逗妩媚，可她做来就是让钱多多脑海里面竟然想到了硬桥硬马这个词，以前在武侠书或者武打片能听说这个词，但一直没体会。

今天确实感受到了，高挑大气的身材没有那些搔首弄姿的做作，就是充满健美的力量感。

这让钱多多都认真点头照做。

真做起来，这个看似扶着凳子茶几下蹲的动作，几个动作点做正确了不放松，却极累！

汤云裳站旁边拍钱多多屁股：“这种锻炼就是你的内心是不是想偷懒，想偷懒稍微放松肌肉就轻松完成没意义，只有自己跟自己较劲，带着想提高自己的心态去全神贯注的练，才有效果，一组十个，练熟了两组二十次，现在试试看吧。”

钱多多能融会贯通了。

原来人生的道理都是一样的，自己放松点，糊弄糊弄就过去了，想提高想改变，只有自己跟自己较劲坚持住。

已经在富二代人生上跟自己较劲提升了这么多的钱多多，第三次觉得无比认同汤云裳的话，点点头认真的照做，连教练摸他屁股都忽略了。

所以说，健身房想揩个油是多么轻松的事情，汤云裳坐在旁边的长凳上笑眯眯的看钱多多做完，已经翘着二郎腿用手撑着下巴调笑：“嗯，很好，是我一口气教完，还是咱们细水长流，慢慢的当成约会呢？”