重来一次，觉醒短跑圣体第114章 米专项训练 再出发

第尔天上午，在五道口大学体育场的李枫正式开始200米专项训练。

这样会损失一些加速度，你尝试不要急于加速，要有两到三步出弯的调整，然后再全力加速。”

哈特教练指着显示器上的视频说道，反复说了两三遍，李枫表示理解后，劳钱给他按了几下。

休息一会后，继续练！

技术只能不断通过练习去改良，纸上谈兵很多人都会，但真正厉害的教练。

不只是墨守成规，而且会发现运动员个人的特点，结合下来，然后改良，让运动员有最束缚，最适合的跑姿。

跟运动员自身的领悟能力也有关。

从哈特教练来了之后，李枫花80%的时间来做200米专项训练。

不断的跑和练，让肌柔形成记忆，控制好发力节奏！

跑得越多，越熟练！

李枫在不断的跑道中，也尝试在弯道跑中尽可能提高步幅、摆臂幅度，左脚右大，前脚掌左侧着地。

这样跑起来更束缚，而从弯道跑上直道时，也从弯道内侧过渡到跑道中间。

这样他的左右摆臂幅度逐渐一致，身体自然过渡，显得很流畅。

哈特也惊讶于李枫出瑟的身体恢复力，高强度的训练不但没有压垮李枫，反而让他更强。

哈特直言李枫的身体素质甚至比黑人还要优秀很多。

本来是一周要休息一天的他，也是一直坚持每天都陪李枫训练。

虽然价格昂贵，但李枫觉得很值，通过不断的训练，看录像，改良动作，加深肌柔记忆，他200米弯道技术和节奏有了新的突破。

就这样过了差不多一个月，8月8号下午，训练结束的李枫，拜别了哈特教练。

“谢谢你，哈特先生，这段时间我的收获很大，可惜我要去参加黄金联赛了，不然我希望再训练一个月！”

“你的自律也让我大受震撼，你不只是有足够的天赋，更有坚强的毅力！