从现代养生开始武道通神三十六、练气！练神！

“噗通！”

伴随一声落水声，陈青的身影落入了“红江”之中。

但下一秒，他便又浮上了水面，开始朝着岸边游去。

贯穿整个“怙海”，将“怙海”划分为东、西两城的“红江”，宽有数百米，至于长度更是直接与“港桥区”所临的大海相汇。

不过，“红江”的东、西两岸都有着河堤楼梯，附近的人常常会从岸上下来，在河堤楼梯上清洗衣物。

而在晚上时，也会有苦熬不住之人下来，面对着波光粼粼的“红江”吐露心中苦闷亦或者长舒胸臆。

当然，陈青跳下来，自然不是因为想不开，而是在为接下来的“练气”做准备。

只见他很快便游到了一处河堤楼梯，然后爬上楼梯，从水里走了出来。

三月的春寒仍然凌冽，陈青虽然是“精变”高手，但在打湿了全身衣服后，从水中出来的那一刹那，随着寒风吹来，仍然让他全身的皮肤应激似的起了一层鸡皮疙瘩。

而这正是陈青要的效果！

随着全身起了一层鸡皮疙瘩，陈青直接便在河堤楼梯上，拉开架势，开始动作缓慢的演练起了一套功夫！

只见他双腿以弓步分开，双手缓慢划动，好似在身前把玩着一个无形的巨大圆球，不断翻滚搓揉。

而随着他的不断划动，他的身体也跟着动了起来，接着带动脚下，在河堤楼梯上来回走动。

这就是白应生教他的“练气”之法！

他所练的这套动作，名字也很简单，叫做“圆气功”。

顾名思义，这是一门气功。

不过，这套动作仅仅只是“练气”之法中的一个步骤。

刚才跳入“红江”中，打湿全身也是“练气”步骤之一。

人体在极寒之下，毛孔会紧急闭塞起来，防止体内热能外泄，外在的表现，便是起一身鸡皮疙瘩。

陈青跳入“红江”，以江水打湿全身，再上岸受冷风吹，便是为了刺激身体封闭毛孔。