往返时空1978第一百二十二章 开解阿兴

在河边杀好了鱼，在地里掐了点生菜和西红柿，唐行之到养鸡场活。

他包两餐，甚至可以说包三餐，他放了燕麦在养鸡场，是那种袋装有品牌的，烧壶一烧，早上沸冲泡10分钟就可以吃。

架设鸡笼比较简单，捉鸡分笼稍稍有点麻烦，但他们现在这里有四个人，老唐、李丽贤、老婶、韦猛，搞几天终于要搞完了，每天工作量都不大。

中午唐行之拒绝了老婶做饭，他亲自动手。

现在的老人饮食习惯特别糟糕，比如唐爸就觉得多吃是好事。唐现在是五兄弟轮流带，各带3个月，到三婶那里的时候，三婶买了个电子秤，隔一阵让称体重，说体重上涨就说明她没待老人。体重上涨最快方法是吃碳化合物和油脂，唐行之看得头皮发麻，却没有办法。

甚至唐行之看一些up主做饭，天天大鱼大，全家一起吃，有的还喝白酒，量还不少……

实在太糟糕了。

健康、营养、美味，唐行之对食物的三大追求。

没钱的时候可能顾不上，有钱肯定要追求一下品质。

主食是糙米饭，饿，升糖慢，不容易有三高问题。

猪油炒生菜，生菜通“生财”，两广人最爱的蔬菜之一。动物油比植物油健康许多，植物油吃多了容易有心脑血管问题，而且动物油炒菜会香。他用的猪油是这里“环江香猪”的猪油，算是员工隐形福利。当然，油吃多了都不好，要适量。

番茄炒蛋。蛋是唐行之的爱。番茄……生物进行新陈代谢是需要付出代价的，某种营养素可以减少代价，这种营养素在西蓝花中特别多，番茄次之。

油鱼鳞，李丽贤爱吃这个。

煎鱼，鱼对大脑，以及瘦身、寿命都是特别好的食物，只是痛风的人不能吃太多。

唐行之在做菜，隔一会儿老婶就进来端菜出去，他这里厨房小。