重生潜入梦一百零四章 沙袋

“报告教练，我叫洪涛！”洪涛这回不敢吊儿郎当了，赶紧大声回答。

“哦，洪涛是吧，你出来，给同学示范一下挨摔的动作要领。”可惜正经了半天，还是没逃过挨摔的命运。

“挨摔的时候有什么要领呢？刚才我已经告诉洪涛同学了，你还得吗？”庞教练伸手抓住洪涛柔道服的领子，直接把他提到了队伍前面，然后问。

“闭眼！浑身放松！”洪涛一听，明白了，刚才让自己闭眼和放松原来是挨摔的动作要领啊。

“没错，我再给大家做一次，准备好了吗？”庞教练把洪涛单手就提到了身前。

“来吧。。。怎么都是一死。。。”洪涛马上把眼睛闭上，然后尽量让自己浑身放松。

“啊。。。啪。。。”果然，眼睛刚闭上，洪涛又感觉身体飞了起来，然后落在了垫子上，不过这回好像没那么疼了，看来教练手下留情。

“看到了吧，被摔的时候浑身要放松，千万不要伸手伸脚，那样很容易被摔伤。想要摔别人，先得学会挨摔，这是让你们熟悉熟悉柔道的感觉，等你们挨摔的时候可以不出声、不闭眼，咱们再讲基本的动作。哦，对了，洪涛同学的感觉不错，第一次挨摔就能老老实实的挺好，以后你就是你们班的班长了，每次来训练的时候点名、检查服装都由你完成，如果完不成，你知道该干嘛吧？”庞教练说着说着又想起了洪涛，一把又把他提到了面前。

“闭眼、放松！”洪涛心话你还能干嘛啊？让你背唐诗你也不会啊！不就是摔我嘛！

“好了，你先带着他们放松10分钟，过一会儿就开始训练！”庞教练很满意洪涛的回答，至少这个孩子不用他废话就能听明白意思，他觉得这个班长选得挺好。